Resilienz beschreibt im Allgemeinen die innere Stärke, die es Menschen ermöglicht, krisenhafte Situationen im Leben, die mit erheblichem Stress und hohen Belastungen einhergehen, gesund an Seele und Körper zu überstehen.
Resilienz im weiteren Sinne bedeutet auch, Krisen nicht nur zu überstehen, sondern an ihnen zu wachsen und hierdurch stärker zu werden; in schwierigen und unklaren Situationen eher einen positiven Verlauf der Dinge anzunehmen und daran zu glauben, selbst etwas zum Besseren bewirken zu können.
Somit können resiliente Menschen problematische Situationen besser verarbeiten, handeln (pro)aktiv statt zu resignieren ‐ sie sind in einem hohen Maß selbstwirksam. Sie sind überzeugt etwas bewirken zu können, Gestalter der Realität zu bleiben und finden kreative sowie konstruktive Wege mit schwierigen Situationen umzugehen.
Gerade Führungskräfte stehen in der derzeitigen Situation unter erheblichem Druck ‐ zum einen müssen sie ihre individuellen persönlichen Situationen meistern, zum anderen gerade jetzt - im schwierigen Umfeld ‐ ihrer Führungsrolle gerecht werden, Ruhe bewahren und Lösungen aufzeigen. Ein Meisterstück.
Lernziele
Einblick in das Thema ResilienzSelbstwirksamkeit steigern
Konstruktive Lösungsansätze im Umgang mit aktuellen Stressoren
Mentale Stärke ‐ von Spitzensportlern lernen
Inhalte
- Was ist Resilienz?- Resilienzforschung
- Umgang mit Veränderungen (Kübler-Ross-Zyklus)
- Mitarbeiter verstehen
- Säulen der Resilienz
- Resilienz stärken ‐ individuell und mitarbeiterbezogen
- Vom Problem zur konstruktiven Lösung
Seminarformat
