Burn Out - Gestión del estrés

Las elevadas cargas de trabajo combinadas con un alto grado de responsabilidad suelen provocar sobrecargas
que, si no se contrarrestan a tiempo, pueden desembocar en un colapso total, el burn out.
Trabajar menos no suele ser la solución "factible".
Aprenda estrategias y métodos que le ayuden a recuperar rápidamente la energía, incluso cuando las cosas suelen estar realmente apretadas.

Volverás a sentirte capaz y competente en situaciones de mucho estrés.
Desarrollarás estrategias personales para afrontar el estrés y podrás ayudar a los demás.

Objetivos de aprendizaje

Estrategias de aprendizaje para el control individual de la carga
Reconocer situaciones estresantes entre empleados/compañeros

Contenido

- Identificación de los propios factores de riesgo
- Análisis de su propia situación (cuánto me falta para ser
¿Quemado eliminado?)
- Métodos para reducir la experiencia de estrés
- Estrategias de emergencia
- Asistencia de colegas

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