Las elevadas cargas de trabajo combinadas con un alto grado de responsabilidad suelen provocar sobrecargas
que, si no se contrarrestan a tiempo, pueden desembocar en un colapso total, el burn out.
Trabajar menos no suele ser la solución "factible".
Aprenda estrategias y métodos que le ayuden a recuperar rápidamente la energía, incluso cuando las cosas suelen estar realmente apretadas.
Volverás a sentirte capaz y competente en situaciones de mucho estrés.
Desarrollarás estrategias personales para afrontar el estrés y podrás ayudar a los demás.
Objetivos de aprendizaje
Estrategias de aprendizaje para el control individual de la cargaReconocer situaciones estresantes entre empleados/compañeros
Contenido
Identificación de los propios factores de riesgoAnálisis real de la propia situación (¿cuánto me falta para quemarme?)
Métodos para reducir la experiencia del estrés
Estrategias de emergencia
Asistencia a los colegas