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Las elevadas cargas de trabajo combinadas con un alto grado de responsabilidad suelen provocar sobrecargas
que, si no se contrarrestan a tiempo, pueden desembocar en un colapso total, el burn out.
Trabajar menos no suele ser la solución "factible".
Aprenda estrategias y métodos que le ayuden a recuperar rápidamente la energía, incluso cuando las cosas suelen estar realmente apretadas.

Volverás a sentirte capaz y competente en situaciones de mucho estrés.
Desarrollarás estrategias personales para afrontar el estrés y podrás ayudar a los demás.

Objetivos de aprendizaje

Estrategias de aprendizaje para el control individual de la carga
Reconocer situaciones estresantes entre empleados/compañeros

Contenido

Identificación de los propios factores de riesgo
Análisis real de la propia situación (¿cuánto me falta para quemarme?)
Métodos para reducir la experiencia del estrés
Estrategias de emergencia
Asistencia a los colegas

Formato del seminario

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